TRENNIAJAKIRI TALV 2018
JULGELT JÕUSAALI! Puhkuselt naasnud jagunevad laias laastus kahte leeri, rääkides trennist ja toitumise rutiinidest. Ühed lausa tormavad mägesid liigutama, aga teised otsivad ja ootavad inspiratsiooni, sirvides pilte või mõtteterasid sotsiaalmeedias. Meil on selles numbris lahendused mõlematele! Mäeliigutajate meeletule pealehakkamisele ja … Continued
FOTOKONKURSS: #SUVESALAT2018
Sulle meeldib tervislik ja värske toit ning sulle meeldib ka oma gurmee-šedöövreid pildistada? Siis valmista oma salat, jäädvusta see pildile ning võta osa meie fotokonkursist! Trenniajakiri Hers kuulutab välja fotokonkursi #Suvesalat2018, millest kutsume üles võtma osa kõiki, kellele meeldib suvi, … Continued
SUVENUMBER 2018 ON ILMUNUD
SUUREMAD VÕI VÄIKSEMAD IMED Suvi! Kauaoodatud suvi on käes ning suveaja sünonüümiks on pea igaaühe jaoks puhkus! Suvu oma puhkuste ja rannailmaga, grillpidude ja väliüritustega kohe vägisi kutsub tavarutiinist välja ning välja selle sõna otseses mõttes välja – õue, randa … Continued
BeFIT 2018 FINALISTIDE GALERII
Suveilmade saabudes lõppes ka selle aasta vormitreenimise konkurss ning piltidelt on näha mida on naised võimelised vaid kahe kuuga ära tegema. Seekord on finaliste tosinajagu ning huvitaval kombel teatas lausa mitu osalejat, et katkestab võistluse lapseootele jäämisega seoses – siinkohal … Continued
BEFIT2018 VÕISTLEJATE GALERII
BEFIT2018 VÕISTLEJATE GALERII Kvalifitseerunud võistlejate foto “ENNE”
BeFIT2018 – TREENI PARIMASSE VORMI JA VÕIDA!
TREENI PARIMASSE VORMI JA VÕIDA! BEFIT2018 VORMITREENIMISE VÕISTLUS toimub juba neljandat korda ning kogub populaarsust naiste seas! Kelle jaoks on see taas üks võimalus seada endale eesmärk, kelle jaoks täiendav “motivatsioonilaks”, kelle jaoks mõni muu põhjus osavõtmiseks, kuid kindel on … Continued
KEVADNUMBER 2018 ON ILMUNUD!
SEL KEVADEL TEISITI… Kevade saabudes tabab inimesi seletamatu soov midagi muuta, teha midagi erilist ja teisiti. Teisiti. Just nimelt teisiti. Ka traditsiooniks saanud kevadist rasvapõletust ja vormimuutmist. Mitte uuesti. “Teisti” ja “uuesti” on siinkohal väga erineva sisuga mõisted – kui … Continued
TALVENUMBER ON ILMUNUD!
TALVELE VASTU TERVE JA RÕÕMSANA! Kas mäletad, kuidas lapsena kilkasid rõõmust esimese lume saabudes? Kui nüüd seostad talve pigem autoakna kaabitsa, lörtsi ja pimedusega, siis tasub toonast lapsepõlve rõõmu meenutada ning selleks on kohe mitu head põhjust. Esiteks, mõeldes millegi … Continued
SÜGIS 2017: ERINUMBER – TAGASI TRENNI, TAGASI VORMI!
September on uute alguste aeg, käesoleva numbriga on uus (re-)start edukam! Loe Trenniajakirja sügisnumbrist: 4 NÄDALAGA VORMI: põhjalik teejuht, treening- ja toitumiskavaga, mis aitab kuu ajaga (tagasi!) vormi saada VÄGE TÄIS TOIDUD: põhjalik ülevaade, et paremini väetoitudes orienteeruda ja kasutada … Continued