KEVADNUMBER ON ILMUNUD!

Kevadist värskust: proovi sel kevadel näiteks mõnda uut treeningviisi või vaheta oma senine treeningkava – ärata uinuma jäänud ainevahetus ja esita lihastele uusi väljakutseid! Kevadisest numbrist leiad: ELUSTIILIBLOGIJA PALJAS PORGAND: trennist, toidust ja tasakaalust 64 tõhusat rasvapõletusnippi Kiirelt vormi: 20 … Continued

TALVENUMBER ON ILMUNUD

TALV 2016 ajakirjas: TREENI, SÖÖ JA SALANE kui bikiinifitnessi võistleja – supervorm garanteeritud! BIKIINIVORMI ERI: parimasse kehavormi 12 nädalaga. Stressivaba ja tervislik talvepuhkus: terve ja  rõõmsa talve teejuht 36 trenninippi: treeni teadlikult ja tõhusamalt “POLE TREENINGSAALI” – POLE VABANDUS! GURMEETOIDUD: … Continued

SÜGIS 2016 NUMBER ON ILMUNUD!

posted in: ILMUNUD NUMBRID, Uncategorised | 0

TELLI SIIT! POSITIIVSUSE JÕUD Kõik on võimalik, kui sa seda usud ja väga tahad. Kaeva sügavamalt, otsi kaugemalt, mine lõpuni välja – ära otsi enamat, sa oled väärt parimat! Miski ei ole võrreldav selle imelise tundega, kui oled enda eesmärgi … Continued

TÕHUS TREENING ÕUES: TABATA VÄLITREENING

posted in: ILMUNUD NUMBRID | 0

Treenimine väljaspool jõusaali pakub kehale uusi väljakutseid, näiteks õpid ebatasasel maastikul tasakaalu hoidma ja tuuletakistusele vastu panema. Tunnustatud Tabata treeningviis kätkeb endas plüomeetrilisi harjutusi ja kõrge intensiivsusega sooritust ning see sobib ideaalselt välitreeninguks. New Yorgi Daily Burn Studio treener Gregg Cook pani … Continued

SUVENUMBER ON ILMUNUD!

VÕITJAD EI ANNA KUNAGI ALLA! Mille poolest erineb unistus eesmärgist? Erinevus seisneb tegutsemises ja tegevuskavas. Et unistusest saaks eesmärk, tuleb teha plaan ja seejärel tegudele asuda. Nii lihtne see ongi. Kui su unistus on realistlik ja sa tead täpselt, millised … Continued

PEATSELT ILMUB SUVENUMBER!

posted in: Gallery Post, ILMUNUD NUMBRID | 0

Selle suvenumbri üleskutse on tavapärasest veidi erinev ning kõlab “SUVEL VORMI!” Millal siis veel kui mitte puhkuse ajal mõelda oma kehale ja meelele, liikuda rohkem ringi värskes õhus, metsas ja mererannal ning proovida erinevaid uusi nippe ja võtteid oma keha … Continued

TEEME SUVENUMBRILE RUUMI

Treeniajakirja Hers Fitness suvenumber on koostamisel ning oleme suvelugemise teemade valikul arvestanud nii algajate kui ka edasijõudnutega ning igaüks leiab vastavaid soovitusi! Teeme juttu BeFit 2016 konkursi võitjaga ning uurime kuidas tal õnnestus kahe kuuga end vormi ja trimmi treenida, … Continued

AJAKIRJA KEVADNUMBER 2016 ON ILMUNUD!

posted in: Gallery Post, ILMUNUD NUMBRID | 0

Naiste trenniajakirja Hers kevadnumber 2016 on ilmunud ning müügil ajakirjade müügikohtades üle Eesti! Kevad 2016 numbrist leiad: Popp-iidol Madonna treeningkava, mille abil ta hoiab oma super-kehavromi Bikiinifitnessi lavale 58-aastaselt – hea kehavorm ei tunne vanust! Seksika alakeha treeningkava 12 erinevat viisi hõrgu … Continued

1 2