KEVADNUMBER 2018 ON ILMUNUD!

SEL KEVADEL TEISITI… Kevade saabudes tabab inimesi seletamatu soov midagi muuta, teha midagi erilist ja teisiti. Teisiti. Just nimelt teisiti. Ka traditsiooniks saanud kevadist rasvapõletust ja vormimuutmist. Mitte uuesti. “Teisti” ja “uuesti” on siinkohal väga erineva sisuga mõisted – kui … Continued

TALVENUMBER ON ILMUNUD!

posted in: Gallery Post, ILMUNUD NUMBRID | 0

TALVELE VASTU TERVE JA RÕÕMSANA! Kas mäletad, kuidas lapsena kilkasid rõõmust esimese lume saabudes? Kui nüüd seostad talve pigem autoakna kaabitsa, lörtsi ja pimedusega, siis tasub toonast lapsepõlve rõõmu meenutada ning selleks on kohe mitu head põhjust. Esiteks, mõeldes millegi … Continued

VÄRSKE SUVENUMBER MÜÜGIL

posted in: ILMUNUD NUMBRID, TREENING | 1

    LOE SUVI 2017 AJAKIRJAST: MUUDAD MÕTTEVIISI, MUUDAD ELUVIISI! Võta puhkuse ajal aega endale ja proovi midagi uut – muuda treeningut, toitumist ja mõtteviisi ning naudi muutusi nii kehas kui meeles! Õnnelikku ja säravat suve! SUUR TEST: treeni, söö … Continued

KEVADNUMBER ON ILMUNUD!

Kevadist värskust: proovi sel kevadel näiteks mõnda uut treeningviisi või vaheta oma senine treeningkava – ärata uinuma jäänud ainevahetus ja esita lihastele uusi väljakutseid! Kevadisest numbrist leiad: ELUSTIILIBLOGIJA PALJAS PORGAND: trennist, toidust ja tasakaalust 64 tõhusat rasvapõletusnippi Kiirelt vormi: 20 … Continued

TALVENUMBER ON ILMUNUD

TALV 2016 ajakirjas: TREENI, SÖÖ JA SALANE kui bikiinifitnessi võistleja – supervorm garanteeritud! BIKIINIVORMI ERI: parimasse kehavormi 12 nädalaga. Stressivaba ja tervislik talvepuhkus: terve ja  rõõmsa talve teejuht 36 trenninippi: treeni teadlikult ja tõhusamalt “POLE TREENINGSAALI” – POLE VABANDUS! GURMEETOIDUD: … Continued

SÜGIS 2016 NUMBER ON ILMUNUD!

posted in: ILMUNUD NUMBRID, Uncategorised | 0

TELLI SIIT! POSITIIVSUSE JÕUD Kõik on võimalik, kui sa seda usud ja väga tahad. Kaeva sügavamalt, otsi kaugemalt, mine lõpuni välja – ära otsi enamat, sa oled väärt parimat! Miski ei ole võrreldav selle imelise tundega, kui oled enda eesmärgi … Continued

TÕHUS TREENING ÕUES: TABATA VÄLITREENING

posted in: ILMUNUD NUMBRID | 0

Treenimine väljaspool jõusaali pakub kehale uusi väljakutseid, näiteks õpid ebatasasel maastikul tasakaalu hoidma ja tuuletakistusele vastu panema. Tunnustatud Tabata treeningviis kätkeb endas plüomeetrilisi harjutusi ja kõrge intensiivsusega sooritust ning see sobib ideaalselt välitreeninguks. New Yorgi Daily Burn Studio treener Gregg Cook pani … Continued

SUVENUMBER ON ILMUNUD!

VÕITJAD EI ANNA KUNAGI ALLA! Mille poolest erineb unistus eesmärgist? Erinevus seisneb tegutsemises ja tegevuskavas. Et unistusest saaks eesmärk, tuleb teha plaan ja seejärel tegudele asuda. Nii lihtne see ongi. Kui su unistus on realistlik ja sa tead täpselt, millised … Continued

1 2