TEEME SUVENUMBRILE RUUMI

Treeniajakirja Hers Fitness suvenumber on koostamisel ning oleme suvelugemise teemade valikul arvestanud nii algajate kui ka edasijõudnutega ning igaüks leiab vastavaid soovitusi! Teeme juttu BeFit 2016 konkursi võitjaga ning uurime kuidas tal õnnestus kahe kuuga end vormi ja trimmi treenida, … Continued

AJAKIRJA KEVADNUMBER 2016 ON ILMUNUD!

posted in: Gallery Post, ILMUNUD NUMBRID | 0

Naiste trenniajakirja Hers kevadnumber 2016 on ilmunud ning müügil ajakirjade müügikohtades üle Eesti! Kevad 2016 numbrist leiad: Popp-iidol Madonna treeningkava, mille abil ta hoiab oma super-kehavromi Bikiinifitnessi lavale 58-aastaselt – hea kehavorm ei tunne vanust! Seksika alakeha treeningkava 12 erinevat viisi hõrgu … Continued

SÜGIS 2015

posted in: ILMUNUD NUMBRID, SÜNDMUSED | 0

JÕUDU, TERVIST JA SÄRA IGASSE PÄEVA Võimsa koormusega treening annab hea enesetunde ning aitab saavutada suurepärast kehavormi ja välimust, kuid selle juures on üks aga – pärast võhmalevõtvat trenni tuleb võtta aega lõõgastumiseks ja taastumiseks. Keha saab tugevamaks siis, kui … Continued

SUVI 2015

posted in: Gallery Post, ILMUNUD NUMBRID | 0

Loe suvenumbrist: – Puhta toitumise teejuht: põhimõtted, soovitused, nipid  + TOITUMISKAVAD KAHEKS NÄDALAKS – Kiirenda rasvapõletust – tõhus treeningkava ja soovitused, mis lisavad hoogu ainevahetusele – Rannavormi kiirkursus – treeni kodus, rannas või reisil: kummilint kui jõusaal sinu kotis! – … Continued

KEVAD 2015

posted in: ILMUNUD NUMBRID | 0

RASVAPÕLETUSE ERINUMBER Loe ajakirja kevadnumbrist: KÄIVITA VÕIMAS RASVAPÕLETUS. Anna rasvapõletusele võimas hoog ja vooli tugev lihaskorsett!  IFBB bikini profivõistleja Ana Delia De Iturrondo koostas kuuest keharaskusega ja kergemate hantlitega sooritatavatest harjutustest hoogsa rasvapõletus-treeningkava, mida saad teha nii kodus kui spordisaalis. … Continued

TALV 2014/15

posted in: ILMUNUD NUMBRID | 0

AJAKIRJA TALVENUMBER 2014/15 Loe talvenumbrist: PLÜOMEETRIA – rasvapõletuse imerohi ANNA AINEVAHETUSELE HOOGU! CARMEN ELECTRA: kuuma ja seksika keha saladus TREENI VAPUSTAVAD JALAD PUHAS JA TERVISLIK TOITUMINE PÜHADE AJAL 5+1 SUPERHARJUTUST PLOKIL SEKSIKATE ÕLGADE SALADUSED PÜHADELAUA RETSEPTID: vähem kaloreid, rohkem maitset! EESTIMAINE … Continued

SÜGIS 2014

posted in: ILMUNUD NUMBRID | 0

AJAKIRJA SÜGISNUMBER 2014 Loe sügisnumbrist: PÜHENDU EESMÄRGILE! Saavuta keha, millest sa alati unistanud oled, treenides eesmärgipäraselt. Määra konkreetsed sihid ning vali üks kolmest meie poolt koostatud treeningkavast nende saavutamiseks. TOITUMISE TEEJUHT: Aktiivse naise kõikehõlmav toitumise aabits koos toitumiskavadega. Loomulikult on eesmärkide saavutamisel treening … Continued

1 2