Treeniva naise ajakiri NR1
Sa oled endale eesmärgiks seadnud saavutada suurepärane kehavorm – vabaneda liigsest keharasvast ja treenida sile kõht ning pringid tuharad. Sa rühid sihikindlalt oma eesmärgi poole, jätmata vahele mitte ühtegi treeningut ning oma toitumiskavagi jälgid apteekri täpsusega. Aga … tulemusi ei … Continued
Taas on käes kevad ja kevadeti on vormitreenimine naiste jaoks alati aktuaalsem olnud – osadel on eesmärk talvekuude lisakilod ja rasvavaru kahandada, osadel aga lihaskorsetti trimmida… Fitness-elutsiil on viimastel aastatel aina enam populaarsust kogunud ning nüüd jätkamegi eelmisel aastal alanud … Continued
Taas on käes kevad ja kevadeti on vormitreenimine naiste jaoks alati aktuaalsem olnud – osadel on eesmärk talvekuude lisakilod ja rasvavaru kahandada, osadel aga lihaskorsetti trimmida… Fitness-elutsiil on viimastel aastatel aina enam populaarsust kogunud ning nüüd jätkamegi eelmisel aastal alanud … Continued
Käesoleval aastal ilmub Fitness Hers ajakirja raamatute sari “Trimmis keha käsiraamat”, mis koosneb neljast raamatust ning motiveerivate tsitaatidega seinakalendrist. Raamatud sisaldavad maailma juhtivate fitness-treenerite professionaalseid nõuandeid, treeningmeetodeid ja nippe ning on varustatud kvaliteetse pildimaterjalidega. Igas raamatus on vastava teemavaldkonna treenigkavad nii … Continued
Koos kevadnumbri ilmumisega käivitasime YouTube’is oma eestikeelse kanali, mis toetab meie ajakirjas ilmuvat ja selgitab keerulisemad asjad enam lahti pildis ja sõnas! Kevadnumbris leiad loo SUUR KEVADINE KEHAMUUTUS, milles on treeningkavad erinevale tasemele – kombineeri neist endale sobiv 4-nädalane treeningkava vastavalt võimetele. … Continued
Eesti naised ja neiud on ikka võimsad trennitegijad! Suur tänu kõigile, kes võtsid osa meie üleskutsest ning nägid vaeva oma treeningu filmimisega ja ülespanekuga ning võitja selgitasime välja populaarsuse järgi – plokitäis NOCCO BCAA jooki sai Laura Eliise Siirak, kelle Instagrami postitus … Continued
TÄNA STARDIB TRENNIVIDEOTE VÕISTLUS! Reeglid on lihtsad: tee oma lemmikharjutusest või vormisaamise nipist video, lae see oma blogisse ning postita meie Facebooki lehele link! Kõigi videotegijate vahel loosib NOCCO Eesti välja terve ploki NOCCO’t! Lisa oma postitusele kindlasti #noccoeesti #noccobcaa #hersajakiri. See … Continued
Külmad talvekuud ongi varsti läbi, vaid mõni nädal on jäänud uue numbri ilmumiseni! Uuel hooajal alustame uut moodi ning Kevad 2016 ajakirjas ilmuvate treeningkavade ja vormisaamise nippe leiab ka meie uuest YouTube kanalist, mis käivitub 1. märtsil!!! Nii saad paremini … Continued
Oleme saanud lugejatelt palju küsimusi, mis on seotud fitness-võistlustega. Seetõttu pidasime õigeks anda siinkohal ülevaade sellest, mis on fitness kui võistlussport ning mis erinevused on kategooriate vahel, kuidas erineb profesionaalse sportlase tase harrastaja omast jne. Naised saavad IFBB (Rahvusvaheline Kulturismi … Continued
