Treeniva naise ajakiri NR1
Plüomeetria on treeningstiil, kus harjutusi sooritatakse kõrgel intensiivsusel. Plahvatuslik ja kiire treening sisaldab ohtralt hüppeid ja liikumisi erinevatel tasapindadel, pannes tööle kogu keha. Kui treeningkava on oskuslikult koostatud, siis võib tulemuseks olla kiirenenud ainevahetus ning käivituda rasvapõletus, mille mõju … Continued
FIT MODEL – tervislikkuse ja treenituse tasakaal! Kui tunned, et tahad võistelda, aga bikiinifitness pole sulle jõukohane, siis IFBB uus kategooria Fit Model võib olla just sinu! Juba sellel aastal toimuvad esimesed võistlused Eesti Karikavõistluste raames ning sul on võimalus võistelda … Continued
Selle aasta konkurss on läbi. Pinget oli palju ja rõõmu oli palju. Rõõmu kindlasti rohkem ning eelkõige iga osaleja väiksem või suurem saavutus oma kehavormi muutmisel on tugevat tunnustust väärt!Siinkohal täname kõiki tublisid naisi, kes võtsid vastu selle väljakutse ja … Continued
Selle aasta konkursi vaprad, tegusad ja tublid finalistid, kes võtsid vastu väljakutse ning kahe kuu jooksul treenisid end vormi, on siin galeriis! Ühele neist võib tehtud pingutus tuua väärika võidu – SOOJAMAA REIS KAHELE Wris Reisibüroolt! Kuid tublid olid kõik, kes võtsid osa … Continued
Sa oled endale eesmärgiks seadnud saavutada suurepärane kehavorm – vabaneda liigsest keharasvast ja treenida sile kõht ning pringid tuharad. Sa rühid sihikindlalt oma eesmärgi poole, jätmata vahele mitte ühtegi treeningut ning oma toitumiskavagi jälgid apteekri täpsusega. Aga … tulemusi ei … Continued
Taas on käes kevad ja kevadeti on vormitreenimine naiste jaoks alati aktuaalsem olnud – osadel on eesmärk talvekuude lisakilod ja rasvavaru kahandada, osadel aga lihaskorsetti trimmida… Fitness-elutsiil on viimastel aastatel aina enam populaarsust kogunud ning nüüd jätkamegi eelmisel aastal alanud … Continued
Taas on käes kevad ja kevadeti on vormitreenimine naiste jaoks alati aktuaalsem olnud – osadel on eesmärk talvekuude lisakilod ja rasvavaru kahandada, osadel aga lihaskorsetti trimmida… Fitness-elutsiil on viimastel aastatel aina enam populaarsust kogunud ning nüüd jätkamegi eelmisel aastal alanud … Continued
Käesoleval aastal ilmub Fitness Hers ajakirja raamatute sari “Trimmis keha käsiraamat”, mis koosneb neljast raamatust ning motiveerivate tsitaatidega seinakalendrist. Raamatud sisaldavad maailma juhtivate fitness-treenerite professionaalseid nõuandeid, treeningmeetodeid ja nippe ning on varustatud kvaliteetse pildimaterjalidega. Igas raamatus on vastava teemavaldkonna treenigkavad nii … Continued
Koos kevadnumbri ilmumisega käivitasime YouTube’is oma eestikeelse kanali, mis toetab meie ajakirjas ilmuvat ja selgitab keerulisemad asjad enam lahti pildis ja sõnas! Kevadnumbris leiad loo SUUR KEVADINE KEHAMUUTUS, milles on treeningkavad erinevale tasemele – kombineeri neist endale sobiv 4-nädalane treeningkava vastavalt võimetele. … Continued
Eesti naised ja neiud on ikka võimsad trennitegijad! Suur tänu kõigile, kes võtsid osa meie üleskutsest ning nägid vaeva oma treeningu filmimisega ja ülespanekuga ning võitja selgitasime välja populaarsuse järgi – plokitäis NOCCO BCAA jooki sai Laura Eliise Siirak, kelle Instagrami postitus … Continued