SÜGIS 2016 NUMBER ON ILMUNUD!

posted in: ILMUNUD NUMBRID, Uncategorised | 0

TELLI SIIT!

POSITIIVSUSE JÕUD

Kõik on võimalik, kui sa seda usud ja väga tahad. Kaeva sügavamalt, otsi kaugemalt, mine lõpuni välja – ära otsi eKaasnamat, sa oled väärt parimat! Miski ei ole võrreldav selle imelise tundega, kui oled enda eesmärgi saavutanud. Pole vahet, kas see on väike muudatus toitumiskavas või kehavormi täielik muutus, tähtis on SEE tunne, et oled endaga rahul ja tulemused innustavad. Isegi siis, kui sellel korral jäid tulemused ootustele alla, oled sa kogemuse võrra rikkam ning uuesti alustades aitab saadud kogemus asju paremini teha. Näe ebaedus positiivset poolt, see kannustab uuesti proovima.

Unista suurelt, kuid suuri eesmärke seades veendu, et nad oleks ka saavutatavad: jaga teekond suure unistuse poole väiksemateks sammudeks ning liigu selle suunas omas tempos ja võimete kohaselt, võttes arvesse kõiki ressursse. Kui jätad mõne aspekti välja või hindad end üle, proovides näiteks sprinteri kiirusel maratoni joosta, on saja meetri pärast võhm otsas ning finišijoone ületamine jääbki vaid unistuseks. Sea realistlikud eesmärgid ning iga saavutus toidab su motivatsiooni ja tõstab tuju! Positiivne mõttejõud aitab raskustega toime tulla ja saavutada rohkem. Innustust ja inspiratsiooni otsi juurde meie ajakirjast!

Jälgi meid Instagramis ja Facebookis @hersajakiri

VAATA KUIDAS SÜNDIS ESIKAANEFOTO – GALERII ON SIIN!

SÜGIS 2016 ajakirjas:

  • EGLE ELLER-NABI: Avameelselt bikiinifitnessist ja 10 trimmis keha nippi! VAATA EGLE INTERVJUUD!
  • KIIRE & VIHANE HIIT: Kiired ja paremad tulemused nii kodus kui treeningsaalis.
  • MURRA TREENINGRUTIINE: Ketid, sangpommid ja hantlid on need vahendid, millega seljatad trennirutiini.
  • HOIA SOOLESTIK TERVENA: Kui tahad hoida soovitud kehakaalu, hea välja näha, oma eluga rahul olla ning end hästi tunda, tuleb hoolitseda sinu soolestikus elavate triljonite kaaslaste eest.
  • PANE KOKKU OMA TOITUMISKAVA: Sega-ja-sobita stiilis toitumiskava, mida järgides sa ei tunne nälga ega väsimust ning pakatad tervislikust energiast.
  • VASAKSIRGE RASVADELE: Kiired ja võimsad löögid, reaktsioon ja kehavalitsemine teeb kikkpoksist uskumatult tõhusa treeningu.
  • EKSPERT NÕU: Egle Eller-Nabi bikiinivormi kool – täiuslik õlavorm.
  • PROFITREENING: 42 aastane Tanji Johnson võimsa kehavormi treeningkava.
  • JÕUSAALI ABC
  • RETSEPTINURK: Kirev sügis köögis.

EGLE ELLER-NABI INTERVJUU BIKIINIFITNESSI LAAGRIS (Bernafitness, Sille Martma)

 

04-19_pulss 20-32_hiit bootcamp 36-43_poks_kaas 44-53_realtraining 54-61_dieet 62-67_õlavorm_UUS 76-79_bodyslam 80-86_gut_kaas 88-94_retseptid_kaas

Leave a Reply