TALVENUMBER 2015/16

Väljas on külm, tuuline ja külmakraadid aina tõusevad. Lörts, jää ning lumi vaheldumisi ning taevas on süngema varjuga hall. Käes on talv ja lähimate kuude jooksul on eelpool olev kehtiv enamike päevade kirjelduseks. Paljude inimeste jaoks on soojast toast, kontorist või autost väljumine tõeline katsumus ning liikumapanev motor käivitub vaid südamesoojusest ja motivatsioonist. Kust motivatsiooni ammutada ja kuidas sedahoida?

KAAS_JouluHersSuuna pilk iseendasse ning vaata üle veel kord need eesmärgid, mida oma keha ja füüsise puhul saavutada tahad. Leia oma  jõudu igast väiksest asjast – olgu see kaneelilõhnaline kuum õunatee, mida külma käest tulles endale pakud või tugev endorfiinilaks peal võhmalevõtvat trenni, mis kütab keha kuumaks lause mitmeks tunniks. Või talvine päike, õdus kaminatuli ning muidugi Jõulud ja aastvahetus! Leia igas päevas miskit mis sind naeratama paneb.

Kui lumi ja jää kord kevadepoole sulama hakkavad, näed sina tänu oma pühendumisele suurepärane välja.

LOE AJAKIRJAST:

– 20 nippi tervislikeks pühadeks: veeda talvepühad mõnusalt ja tervislikult

– 8 nädalaga kõht trimmi: treeningkava + toitumiskava + retseptid

– Taimetoitlus ja treeningud: vähem liha, rohkem jõudu?

– Põleta kaloreid venitustrennis: dünaamiline venitus

– Rasvapõletuse ABC: taltsuta hormoonid

– Raju ja tõhus treeningkava: üllata lihaseid

– Proffide nõuanded: treening, toit, tervis ja ilu.

Naudi puhkust ja sea oma eesmärgid 2016. aastaks!

Osta ajakiri veebipoest – KLIKI SIIA

10734273_822297421124977_1462719720648964017_n

Leave a Reply